“默默无闻”的维生素B7

在B族维生素家族里，有一个成员默默无闻，被很多人的忽略，但是，它对人体是不可或缺的，这就是维生素B7。那么今天就让小编来给大家好好介绍一下！ 维生素B7，又称生物素、维生素H或辅酶R，属于水溶性B族维生素。它是合...

被严重低估的大脑营养素——胆碱

许多人相信“素食更健康”，从理论上说从植物性食物中确实也可以得到人体所需的营养。但是，“理论上能做到”和“实际上好做到”之间，有着巨大的不同。比如，素食中容易缺乏优质蛋白、钙、铁、维生素B12以及胆碱等营养成...

“冷门”营养素——维生素K

维生素K在我们日常生活中其实扮演着非常重要的角色，但是大部分人对维生素K一无所知，那么今天就让小编来给大家好好介绍一下！ 维生素K又叫凝血维生素，属于维生素的一种，具有叶绿醌生物活性，具有防止新生婴儿出...

维生素C是万能良药？

生活中经常有人开玩笑说“多喝热水、早点睡觉、重启一下”是解决任何问题的三大法门，而维生素C则颇有名列第四的势头——当一个人生病的时候，人们常说的就是吃点维生素C，但它难道真是一种万能药吗？ 维生素C（Vitami...