褪黑素，究竟是什么？

在电视剧《开端》中，相信大家还记得有一幕情节是男主角为了快速进入睡眠状态，用高度白酒配着大剂量的褪黑素服用。对此，有网友疑惑到褪黑素到底是什么？男主的服用方法正确吗？吃褪黑素是安眠药吗？那么褪黑素究竟是何物...

一篇文章了解VB大家族

维生素 (Vitamin) 是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质。微量并不等于不重要，维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持...

呵护全生命周期的骨骼健康

10月20日是世界骨质疏松日，中国今年的主题是“巩固一生，赢战骨折”，呼吁关注全生命周期的骨骼健康。 骨骼健康成全球问题 人体的骨量在童年、青春期、青少年时期都在发展，大多数人在30~35岁时达到...

保健食品吃个明白

随着生活水平的提高，养生和保健成为了时下潮流，保健食品受到了许多消费者的青睐，为提高消费者对保健食品的识别能力，帮助消费者正确选择和食用保健食品，《食话实说》专门带来保健食品科普小知识，帮助您科学认识、合理...