有这样一群人，他们出门在外，从不敢穿深色衣服；和人在一起，也不敢靠得太近。不是他们对人群过敏，而是因为——他们是「头屑星人」。
每一个头屑星人，都经历过「发如雪」的噩梦：早上起来，枕头上一片白花花的头屑，自己都嫌弃自己；和人说话，稍一转头或捋下头发就「漫天飞雪」，场面一度十分尴尬；用过市面上各种去屑洗发水，却始终赶不走这个顽固的「老朋友」。明明自己已经很苦恼了，还要承受来自人群的异样眼光，真的好绝望......
头屑是怎么一回事
头屑，是死掉并脱落的表皮细胞，它的前身其实是我们的头皮。 一般情况下，头屑是新陈代谢的结果，角质细胞不断更新迭代，衰老后死亡的细胞便从头皮上脱落，变成了我们头上的「白土」。 偶尔出现小范围的头屑，其实是正常现象，说白了，头屑就是老一辈角质细胞的「尸体」。
这类自然代谢产生的头屑，叫做生理性头屑；如果每天肩膀上都是“雪花飘飘”的，那可能就不是生理性头屑的问题了，有很大概率是真菌引起的头皮脂溢性皮炎。
脂溢性皮炎通常表现为两种类型，比较轻的干性糠疹，表现为细细或大一些的皮屑，穿深色衣服可以看到；中重度的脂溢性皮炎，可能出现厚而油腻的皮屑，可同时伴有轻微瘙痒或皮肤炎症。
脂溢性皮炎导致头皮屑的发病机制还不完全明确，但普遍说法是和马拉色菌有关。马拉色菌广泛存在于动物、人体的皮肤表面，皮肤产生的油脂是马拉色菌的最爱，所以它们在皮脂分泌旺盛的部位较为常见。马拉色菌在头皮上大量繁殖时会产生一些副产物——油酸，稍敏感点的头皮会产生炎症反应，引发头皮屏障受损，继而造成大量头屑。
头屑太严重怎么办
擒贼先擒王，想要赶走头屑，就必须找出制造「雪崩」的幕后黑手。健康的头皮环境是由油脂、菌群、代谢三者互相平衡构成的。因此，头屑的产生无非就是头皮的生态失衡引起的。想要根除头屑，本质上要减少刺激、抑制真菌，科学养护头皮健康。
1、控制洗发。天天洗头，能解决的只有因为清洁不够而导致的头皮屑问题。
2、避免用很热的水洗头。头皮会因为温度过烫而受损伤，反而会造成更痒与更多头皮屑的问题。
3、别用梳子或指甲抠头皮。就用梳子用力去抠梳，或是洗头时以指甲用力去抠头皮，结果也会导致头皮的表皮受伤，产生更多头皮屑。
4、选择含有抑制头屑成分的洗发水。请认准含有二硫化硒、吡啶硫酮锌、酮康唑、水杨酸等成分的产品，这些成分对抑制真菌有很好的功效，并且水杨酸还可以帮助疏通毛孔，软化老废角质，有效抑制头屑。
5、少吃油炸、辛辣以及甜食、少熬夜、避免情绪压力，多吃新鲜水果蔬菜，同时配合适量运动。
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