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这段时间，与退烧药、抗原试剂相比，一些食品也登上热销榜，电解质水就是其中之一。

不少人看到各种“经验帖”都提到，电解水是发烧必备，于是疯狂囤积，多个电商平台的电解质水等产品被抢断货，线下超市也出现了断货、涨价的情况。

发烧一定要喝电解质水吗？今天让我们更深度的了解一下电解质水。

电解质水是种什么水？

电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，是维持人体生命各脏器生理功能所必需的条件。

正常情况下，人体通过自我调节，包括水分、离子浓度、酸碱度和渗透压的内环境保持动态平衡。而在发烧的过程中，可能会因为大量出汗和腹泻造成水分和部分电解质流失，严重可导致头晕、乏力等，出现脱水症状。

电解质水真的有用吗？

从之前出现在运动场景，到如今跃入不少人“阳”后的必备清单，电解质水成功“破圈儿”。之所以爆火，主要是电解质水的作用被夸大或误解。

国家卫健委发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》中，“一般治疗”提到：注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。

此外，中国疾控中心发布的《新型冠状病毒感染的肺炎公众预防指南：膳食营养临时指南》也指出：适量补充一定量电解质的饮用水。3

因此，对于出现脱水症状居家康复的新冠病毒感染者来说，电解质水并不是“智商税”，确实能派上一定的用场。不过，电解质的补充渠道有很多，并不一定非得是电解质水，香蕉、紫菜、菠菜、牛奶、坚果、淡盐水等都可以为我们适当补充电解质。

但是补充大量电解质水不是对每个人都适用，对于特殊人群，如高血压患者、心功能不全的老年人、肾脏衰竭的人群等，喝大量的水，反而会增加体内循环的负荷，进而加重心衰、浮肿等情况，一些电解质水的产品介绍上也写着，“本品是普通电解质饮料，无任何药用价值或保健功能，每日饮用量建议不超过3瓶”。

从便捷角度来看，电解质水能快速解决电解质失衡的问题，维持身体正常功能。但电解质水也并非生活必需品，如果囤不到也没关系，均衡饮食、多喝水。

卖断货的电解质水，真的管用吗？