先来一个灵魂拷问：熬最野的夜，吃最辣的串，喝最冰的酒，你的肝还好吗？
也不知是从何时起，“肝”不再只是肝脏的意思，多了个动词属性。只要在后面加个名词就能表达出耗费大量时间和精力的意思。肝游戏、肝论文、肝剧、肝工作等一系列的花式“爆肝”行为已经成为当代年轻人日常生活的真实写照。可你真的了解过肝吗？你问过肝，它愿意吗？
你的肝，爆不起
常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒，肝净，皮肤都娇嫩。《黄帝内经》对肝脏也有过记载：“肝者，将军之官”，“主疏通”“主藏血”。
分泌胆汁
分泌胆汁的可不是胆囊，而是肝。无论吃饭还是不吃饭，成年人的肝脏每天持续不断地分泌600-1000ml胆汁，帮助身体进行脂肪的消化吸收。
参与代谢
肝脏是碳水化合物、蛋白质、脂质、维生素代谢合成的主要器官，简直就是全能王。它还能把糖原储存起来，身体缺血糖的时候再放出来，以维持稳定的血糖浓度。
主管凝血
肝脏是合成白蛋白和某些凝血因子的唯一主要场所，肝细胞可以合成凝血因子，且储存在肝内的维生素K促进凝血酶原的合成。
负责解毒
在代谢过程中产生的毒物或外来的毒物，可以被肝通过分解、氧化和结合等方式转化为无毒的物质。
吞噬免疫
有个很洋气的细胞叫库普弗细胞，是位于肝脏内的特殊巨噬细胞，能吞噬血液中的异物、细菌、色素和其它碎屑。
造血
肝内有叶酸、维生素B12等造血原材料，所以间接参与造血。同时储存了大量的血液，在急性出血时，还能输出300ml血液来江湖救急。
肝还有个特殊的绝活—再生能力，它足够强大，以至于平时只有大约30%的肝细胞正常工作，就可以维持身体的生理平衡。并且肝脏即使被部分切除后，剩下的肝脏也可以很快地生长。恢复到原来的大小，进行正常的生理活动。
爆肝预警
乏力恶心没食欲
出现全身乏力没食欲，休息之后也得不到缓解，很有可能是身体在提示你。肝细胞受到病毒破坏，胆汁分泌减少，血中胆碱酯酶减少，消化脂肪和蛋白质的能力不足，吸收不到足够的能量，从而让身体觉得乏力、食欲不振。
尿液很浓
发现自己的尿液颜色变深，并且在持续，说明你的肝细胞被破坏。肝细胞破坏，会影响到胆红素的代谢，持续进入到血液中，最后随着尿液排出体外的量增加，尿色就越来越深。
大小鱼际发红
大小鱼际即掌心上，大小拇指连接的凸起厚肉部位。当出现片状发红充血，按压之后变苍白色，或是出现红色斑点、斑块，在医学上就被称为肝掌。这个时候就要注意及时治疗了。
肝区痛
肝没有感觉神经，但是肝脏的被膜上面有。当肝因为病变而肿大时，肝被膜牵拉刺激过度，就会出现肝区痛。范围会涉及右上腹或右背部，疼痛程度不一，侧卧有减轻，这种情况要重视。
眼球、肤色暗黄
和尿液变黄一样，血液中胆红素升高，也会沉积在皮肤上，转而出现肉眼可见的面色蜡黄，眼睛巩膜发黄。
护肝别爆肝
不熬夜，保证睡眠充足
成年人正常睡眠时间应为6~8个小时。可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更多血液、氧气、营养的供给，有利于肝细胞的修复和再生。
饮食均衡，坚持运动
少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入，保持一定量的蛋白质和维生素摄入。起到修复肝细胞、促进肝细胞再生和解毒的作用；运动加快新陈代谢促进血液循环。
调整心情
保持情绪平和、乐观开朗。使气血调和、血液循环改善，减少肝火积聚。
定期常规体检，尤其是肝功能
定期进行肝功能检查以防止肝功能损坏，造成严重后果。
适当饮酒或戒酒
酒精是由肝脏分解代谢，长期饮酒过度对肝脏造成不可逆损伤。
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