气温回升，春暖花开，又到了“左手啤酒右手虾”的时节。邀一众朋友来场说聚就聚的宵夜冰冻啤酒+烤串，再来一盆小龙虾。吃得爽快，但痛起来的人也不在少数。

痛像一阵风，让人痛不欲生，自南北朝以来，这一疾病就因其特征而被命名为——“痛风”。对于这种赫赫有名的痛苦之病，大多数人还是半知不解，耳边充斥着各种流言以及小道消息。

今天小编为大家详细介绍一下预防痛风的几个重要知识。

何为痛风？

痛风是由于尿酸排泄减少及（或）嘌呤代谢紊乱，体内过多的尿酸盐沉积于骨关节等处，日久形成尿酸盐结晶，刺激关节产生急、慢性炎症的一种疾病。

痛风急性发作时，最常见的症状就是痛！痛！痛！多于午夜或清晨突发剧痛，疼痛呈撕裂样、刀割样或咬噬样。其中，以单侧第1跖趾关节（大拇趾处）疼痛最常见。

据中国广播网，最新统计显示，中国已有1.8 亿高尿酸血症患者，成为继高血压、高血糖、高血脂之后威胁健康的第四大危险因素。

痛风对身体的危害

关节畸形

当尿酸盐结晶沉积在骨关节时，会刺激关节出现炎症，炎症反复发作发展为慢性痛风性关节炎，使发作更加频繁、间歇期更短、疼痛更剧，最终很容易诱发关节的破坏与畸形。

肾脏损害

约10%至25%的痛风患者患有尿酸结石，且可能出现于痛风发生之前。结石较大时，甚至引起肾绞痛、血尿、排尿困难等。

当尿酸盐晶体沉积在肾间质时，则出现尿浓缩功能下降，患者表现为夜尿增多、低分子蛋白尿、白细胞尿、轻度血尿等。晚期肾小球过滤功能下降，出现肾功能不全。更有甚者，出现急性肾衰，迅速发展为尿毒症。

心脑血管疾病

痛风患者容易合并动脉硬化，动脉硬化发生在心脏血管，则血液无法充分送达心脏，引起心肌缺血，容易诱发心梗。若动脉硬化在脑部发生，脑缺血则发为脑梗，也就是我们所说的“中风”。

代谢性疾病

代谢性疾病是指以高血压、高血糖、高血脂为代表的“三高”。动脉硬化易引起高血压；高血糖、高血脂与高尿酸的发生都与机体代谢异常有关，因此常常合并发生。

最易得痛风的几类人

在古代，痛风又被称之为帝王之病、富贵之病，在达官贵族、钟鸣鼎食之家中较易发生。这是因为，古代的达官贵人往往每日大餐大肉，且通常嗜酒，如果再好吃懒做，那就更容易患上痛风了。

这些危险因素，现代社会同样存在并且更加普遍。

一、肥胖人群。

肥胖导致了我们的内脏脂肪增多，并且容易导致我们身体内激素和酶的变化，通过多种方式增加着痛风的患病率。

二、嗜酒人群。

痛风的根源来自于高尿酸血症，而酒精中含有大量的“嘌呤”则是尿酸产生的主要源头之一，所以大量饮酒，会大大增加痛风的患病率。

三、荤食主义者。

原因与饮酒类似，肉类、动物内脏中嘌呤含量相对于其他食物要高，如果不加节制，也会增加痛风的患病率。

四、爱喝饮料的人群。

虽然饮料中嘌呤含量并不高，但是各种饮料中往往含有果糖、果酸、碳酸，这些物质会对于嘌呤代谢和尿酸生成产生影响，导致痛风风险增加。

注意预防

没有经历过痛风的人，通常难以想象痛风的痛苦。每一次痛风发作，疼痛等级都基本在7级以上，属于重度疼痛，简直让人发狂。

所以为了避免我们患上痛风的概率，我们要养成健康饮食的好习惯。多喝水、多排尿，迈开自己的脚步运动起来。日常生活中，饮食尽量少盐少油、营养均衡。

如果本身就已经存在高尿酸血症，就一定要改善生活的方式，才能远离痛风！